책소개
저자소개
목차
팀과 선수의 멘탈이 승부를 좌우한다
선수, 지도자, 부모를 위한 멘탈 지도서
대한민국의 모든 스포츠 선수들에게 용기와 희망을!
‘운동선수는 무식하다’라는 편견이 너무 싫었다. 그래서 이 책의 저자 이상우 박사는 학업을 통해 편견을 깨고 싶었다.
FC서울에 입단하고 나서 저자의 시야는 더 넓어졌다. 대한민국에 축구를 잘하는 이들이 참 많다는 것을 알게 됐고, 자신의 정체성을 확인할 수 있었다. 재능이 뛰어난 선수, 국가대표 선수들을 뛰어넘기 위해 하루에 4~5번씩 운동을 진행했지만 쉽지 않았다. 이들에게 축구에서는 이길 수 없었지만, 인생에서는 지고 싶지 않았다. 어린 나이에 돌파구가 절실했고 그것은 학업밖에 없었다.
저자는 과감하게 스포츠심리학이라는 학문의 길을 선택했다. 지도교수였던 김병준 교수는 학문적 아버지가 되어주었고, 오수학 교수는 실패와 좌절을 마주할 때마다 다시 일으켜 세워 주었다. 김영욱 교수는 늘 위기 상황에서 슈퍼맨처럼 나타나 문제를 해결해 주었다. 이렇게 스포츠 심리전문가 이상우 박사가 탄생하게 되었다.
저자가 K리거에서 스포츠심리학 박사가 되기까지 약 10년이 걸렸다. 스포츠 심리전문가로 활동한 지는 올해로 8년 차가 됐다. 그동안 수많은 시행착오를 겪으며 환희와 좌절을 경험했다. 성공 사례를 만들게 되면 자신감을 가질 수 있었고, 실패 사례를 마주하면 자신을 되돌아보게 됐다.
이 책은 K리그 출신 선수가 학업을 통해 얻은 스포츠심리학의 이론적 근거와 스포츠 현장에서 얻은 경험적 근거를 담은 스포츠 멘탈 서적이다. 스포츠 선수가 활용할 수 있는 다양한 심리기술 전략을 소개하고 실제 현장 사례를 통해 이해도를 높일 수 있도록 구성했다. 난이도가 높은 심리기술 전략보다는 쉽고 활용도가 높은 심리기술 전략 위주로 담았다. 또한 이 책을 통해 지도자는 팀 선수들에게 효과적인 멘탈 코칭을 할 수 있고, 부모는 학생 선수가 올바른 성장을 할 수 있도록 도움을 줄 수 있을 것으로 생각된다.
스포츠 선수가 자신의 마음과 생각을 관리하는 일은 매우 어려운 일이다. 주변에 도움이 반드시 필요하다. 스포츠 심리전문가에게 도움을 받을 수 있다면 다행이지만 그렇지 못한 이들이 우리 주변에 아주 많다. 팀의 지도자와 부모는 다양한 심리기술 전략의 정보를 선수에게 전달해 주어야 한다. 스포츠 심리전문가가 아니기 때문에 다소 어려움이 있을 수 있지만, 정보를 전달해 주는 것만으로도 선수의 멘탈 관리에 큰 도움이 된다. 추가적으로 지도자와 부모도 자신의 멘탈을 관리할 수 있어야 한다. 지도자와 부모의 멘탈이 건강해지면 선수에게 긍정적인 영향을 줄 수 있다.
이 책은 스포츠 심리전문가를 꿈꾸는 이들에게도 도움이 될 것이다. 훌륭한 스포츠 심리전문가는 되려면 꼭 갖춰야 하는 것이 있다. 어떠한 상황이나 현상에 대한 문제를 빠르게 해결하고 맥을 짚을 수 있어야 한다. 이러한 능력을 갖추려면 경험적 근거와 함께 관찰을 많이 해야 한다. 하지만 아쉽게도 관찰에 많은 시간을 투자하는 스포츠 심리전문가가 생각보다 많지 않다. 관찰에서 얻은 수많은 정보는 팀 교육, 개인상담, 심리측정 결과를 해석하는 데 결정적인 역할을 하기 때문이다.
이 책의 저자 스포츠 심리전문가 이상우 박사의 성장 스토리가 많은 스포츠 선수들에게 신선한 자극이 되었으면 한다. 아직도 사회적으로 ‘운동선수는 무식하다’라는 편견이 존재한다. 앞으로 스포츠인들이 이러한 편견을 변화시키기 위해 더 많은 노력을 해줬으면 한다. 또한 학업에 대한 두려움을 갖지 말고 운동선수의 집념을 활용하여 이상우 박사처럼 학업에 도전했으면 좋겠다. 더불어 대한민국에서 마음과 생각을 관리하지 못해 힘들어 하는 모든 스포츠 선수들이 이 책을 통해 조금이라도 힘을 얻었으면 한다.
선수, 지도자, 부모를 위한 멘탈 지도서
대한민국의 모든 스포츠 선수들에게 용기와 희망을!
‘운동선수는 무식하다’라는 편견이 너무 싫었다. 그래서 이 책의 저자 이상우 박사는 학업을 통해 편견을 깨고 싶었다.
FC서울에 입단하고 나서 저자의 시야는 더 넓어졌다. 대한민국에 축구를 잘하는 이들이 참 많다는 것을 알게 됐고, 자신의 정체성을 확인할 수 있었다. 재능이 뛰어난 선수, 국가대표 선수들을 뛰어넘기 위해 하루에 4~5번씩 운동을 진행했지만 쉽지 않았다. 이들에게 축구에서는 이길 수 없었지만, 인생에서는 지고 싶지 않았다. 어린 나이에 돌파구가 절실했고 그것은 학업밖에 없었다.
저자는 과감하게 스포츠심리학이라는 학문의 길을 선택했다. 지도교수였던 김병준 교수는 학문적 아버지가 되어주었고, 오수학 교수는 실패와 좌절을 마주할 때마다 다시 일으켜 세워 주었다. 김영욱 교수는 늘 위기 상황에서 슈퍼맨처럼 나타나 문제를 해결해 주었다. 이렇게 스포츠 심리전문가 이상우 박사가 탄생하게 되었다.
저자가 K리거에서 스포츠심리학 박사가 되기까지 약 10년이 걸렸다. 스포츠 심리전문가로 활동한 지는 올해로 8년 차가 됐다. 그동안 수많은 시행착오를 겪으며 환희와 좌절을 경험했다. 성공 사례를 만들게 되면 자신감을 가질 수 있었고, 실패 사례를 마주하면 자신을 되돌아보게 됐다.
이 책은 K리그 출신 선수가 학업을 통해 얻은 스포츠심리학의 이론적 근거와 스포츠 현장에서 얻은 경험적 근거를 담은 스포츠 멘탈 서적이다. 스포츠 선수가 활용할 수 있는 다양한 심리기술 전략을 소개하고 실제 현장 사례를 통해 이해도를 높일 수 있도록 구성했다. 난이도가 높은 심리기술 전략보다는 쉽고 활용도가 높은 심리기술 전략 위주로 담았다. 또한 이 책을 통해 지도자는 팀 선수들에게 효과적인 멘탈 코칭을 할 수 있고, 부모는 학생 선수가 올바른 성장을 할 수 있도록 도움을 줄 수 있을 것으로 생각된다.
스포츠 선수가 자신의 마음과 생각을 관리하는 일은 매우 어려운 일이다. 주변에 도움이 반드시 필요하다. 스포츠 심리전문가에게 도움을 받을 수 있다면 다행이지만 그렇지 못한 이들이 우리 주변에 아주 많다. 팀의 지도자와 부모는 다양한 심리기술 전략의 정보를 선수에게 전달해 주어야 한다. 스포츠 심리전문가가 아니기 때문에 다소 어려움이 있을 수 있지만, 정보를 전달해 주는 것만으로도 선수의 멘탈 관리에 큰 도움이 된다. 추가적으로 지도자와 부모도 자신의 멘탈을 관리할 수 있어야 한다. 지도자와 부모의 멘탈이 건강해지면 선수에게 긍정적인 영향을 줄 수 있다.
이 책은 스포츠 심리전문가를 꿈꾸는 이들에게도 도움이 될 것이다. 훌륭한 스포츠 심리전문가는 되려면 꼭 갖춰야 하는 것이 있다. 어떠한 상황이나 현상에 대한 문제를 빠르게 해결하고 맥을 짚을 수 있어야 한다. 이러한 능력을 갖추려면 경험적 근거와 함께 관찰을 많이 해야 한다. 하지만 아쉽게도 관찰에 많은 시간을 투자하는 스포츠 심리전문가가 생각보다 많지 않다. 관찰에서 얻은 수많은 정보는 팀 교육, 개인상담, 심리측정 결과를 해석하는 데 결정적인 역할을 하기 때문이다.
이 책의 저자 스포츠 심리전문가 이상우 박사의 성장 스토리가 많은 스포츠 선수들에게 신선한 자극이 되었으면 한다. 아직도 사회적으로 ‘운동선수는 무식하다’라는 편견이 존재한다. 앞으로 스포츠인들이 이러한 편견을 변화시키기 위해 더 많은 노력을 해줬으면 한다. 또한 학업에 대한 두려움을 갖지 말고 운동선수의 집념을 활용하여 이상우 박사처럼 학업에 도전했으면 좋겠다. 더불어 대한민국에서 마음과 생각을 관리하지 못해 힘들어 하는 모든 스포츠 선수들이 이 책을 통해 조금이라도 힘을 얻었으면 한다.
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